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          本店套餐

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          公司地址:鄭州市金水區東明路北17號

          13元/份兩葷一素+米+湯

          13元/份兩葷一素+米+湯

          發布時間:2019-12-12     

          規格:肉類120克,蔬菜類150克,食用油20克,米飯350克,配料100克,湯料8克,規格700克左右

            夏天到時候很多人為了穿漂亮衣服,都開始減肥,應該怎么減肥呢?下面鄭州盒飯小編給您介紹一下飲食減肥的方法!

            1、蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法

            蘋果:吃蘋果減肥的人,同時也能改善皮膚干燥,過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。

            葡萄柚:“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜。美國一項研究發現,這種飲食方法確實有其獨特減肥療效。

            牛奶:喝牛奶日很關鍵,不能喝水。如果循環幾回,體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪。建議可以把這個方法放在周末實行,作為清腸減重的好方法。

            食程:此法時間不宜過長。每天不限量服用脫脂牛奶,加上蘋果和葡萄柚,只是毫無脂肪的飲食對皮膚不大好。

            2、替代法:利用低脂食物替代高脂肪食物

            減肥是一種自我欺騙,在滿足口腹之欲的需求下,可以用相似的微量脂肪食物替代高脂肪食物。這“取而代之”的過程,自然讓你少了幾分變胖的危機。

            芝麻醬、花生醬、沙拉醬、沙茶醬是熱量高的四種醬類,此時就可以利用微量脂肪醬(番茄醬或者醬油)來調味,減少致胖因素。

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