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          本店套餐

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          聯系人:譚經理

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          公司地址:鄭州市金水區東明路北17號

          40元/份四葷兩素+米+湯+飲料

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          發布時間:2019-12-12     

          規格:肉類200克,蔬菜類180克,食用油20克,米飯350克,配料100克,湯350ml,規格1000克左右

            上班族們經常坐在辦公室里,導致腸胃蠕動不充分,甚至有的女性就有了便秘的毛病,那么平時飲食應該注意哪些呢?鄭州外賣配送公司小編為您解答!

            萵苣:具有開通、消積的作用,富含維生素C、天然葉酸、鐵,常食萵苣,促進腸蠕動,預防便秘。

            空心菜:含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素,有治療便秘、便血、痔瘡的作用。

            韭菜:有“洗腸草”之稱,它含有較多的粗纖維,且比較堅韌,不易被胃腸消化吸收,促進大腸蠕動,夏天建議偶爾食用。

            菠菜:菠菜性涼、味甘,有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

            紅薯:涼血活血,寬腸胃,通便秘,慢性便秘者食之尤宜。

            白蘿卜:生吃可促進消化,其辛辣的成分可促胃液分泌,調整胃腸功能。所含豐富的粗纖維,能促進胃腸蠕動,保持大便通暢。

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